Aminosyror

Aminosyror i samband med träning för ökad muskelmassa

Aminosyror är enkelt uttryckt proteinets/musklernas minsta beståndsdelar. Det finns drygt 20 aminosyror varav 9 är essentiella (EAA = Essential Amino Acids) som vi måste få i oss via kosten. BCAA (BCAA = Branched Chain Amino Acids) är tre av de essentiella aminosyrorna som är grenade i sin struktur. Kroppen använder aminosyrorna bland annat för återhämtning, bättre immunförsvar, muskeluppbyggnad samt som energikälla.

EAA och BCAA

Aminosyror kan dessutom vara ett alternativ till proteinpulver eller annat kosttillskott efter träning för de som vill gå ner i vikt då dessa produkter är väldigt kalorifattiga. Här hittar du alla typer av aminosyror som EAA, BCAA, L-Karnitin, L-Glutamin, L-Leucin m.m. i pulverform och kapslar.