Bakning

Hälsosam bakning innebär att använda näringsrika ingredienser och göra medvetna val för att skapa bakverk som är goda för kroppen.

Att baka med hälsosamma produkter ger dig möjlighet att njuta av läckra bakverk samtidigt som du får i dig viktiga näringsämnen som fiber, protein och nyttiga fetter. Dessutom kan det bidra till att minska ditt intag av raffinerat socker och öka ditt intag av vitaminer och mineraler.

För att göra din bakning ännu hälsosammare kan du experimentera med att minska mängden socker i recepten, använda ännu mer fiberrika ingredienser som frön och nötter, och inkludera mer färsk frukt och grönsaker i dina bakverk.