Proteinpulver
Olimp Egg protein 80
Ett unikt proteinpulver bestående av ultrafiltrerat äggprotein som är berikad med vitaminer, mineraler, kolin och inositol. Äggprotein har ett högt biologiskt värde, runt 100, och är ett av de mest fullvärdiga proteiner man kan hitta. Dess sammansättning ger ett långsamt upptag och det är ofta rekommenderat att användas som nattprotein. Denna produkt är ett laktosfritt proteinpulver.
Protein utgör mer än 90% av kroppens massa, och träningsresultat beror helt och hållet på proteinsyntesen. Mängden protein i kroppen styr hela uppbyggnaden, och rörligheten. Protein lägger grunden och strukturen på muskelfibrerna som är nödvändiga för att öka muskelmassa, styrka, snabbhet och spänst. Det bygger cellens kraftstationer, mitokondrien och syregivande enzymer, som är avgörande för förbättrad aerob kapacitet, t.ex. uthållighet. Proteiner är långa kedjor av olika aminosyror som hänger samman som vagnarna i ett tåg. Olika sammansättning betyder olika uppgift i kroppen. Protein är även delaktigt i immunförsvaret.
I en idrottares kost bör andelen proteiner vara relativt hög:
Uthållighetskrävande grenar: 1,2 – 1,6 g per kg kroppsvikt
Kraftsporter: 1,6 – 1,7 g per kg kroppsvikt
Vissa studier pekar till och med på ett högre behov speciellt under diet.
Rekommenderat bruk: 1-3 portioner om dagen, efter träning, innan sänggående och/eller mellan måltider.