Tillverkare

Sök produkt

Tillverkare

 

KOSTRÅD FÖR DIN IDROTT

Kostråd för din idrott

 Löpning
Löpning som träningsform har vuxit explosionsartat de sista åren. Deltagarantalen i de stora motionsloppen slår ideligen nya rekord och allt fler tycks upptäcka tjusningen med att springa. Vi blir också allt mer hälsomedvetna... Läs mer >>

Golf
Golf är mycket krävande för dig som spelare. Inte bara fysiskt, utan även mentalt. Förutom ansträngningen av att spelet varar i flera timmar krävs att din koncentration och ditt strategiska tänkande hela tiden... Läs mer >

Ishockey
Ishockey har utvecklats till ett mycket intensivt spel. Tiden på isen innebär utnyttjande av hela förbränningskapaciteten. I de snabba rusherna kompletteras energifrigörelsen dessutom med spjälkning. Det betyder att... Läs mer >>

Simning
Simmare tränar ofta med låg intensitet under lång tid. Denna typ av träning ger en genomsnittlig energiomsättning på 500-70 Kcal per timme. De högre talen gäller för manlig elit och de lägre för den kvinnliga. Kolhydrat förbrukningen... Läs mer >>

Styrkeidrotter
Till dessa räknas tyngdlyftning, styrkelyft och strongman tävlande. Här kan du som tränar och tävlar i olika kraftidrotter läsa vad du bör äta och dricka för att orka mer. Du får också praktiska tips om hur du kan planera dina... Läs mer >>

Fotboll
När du spelar fotboll varierar energibehovet från vilonivå till den allra högsta prestationsnivån. Det senare gäller de korta perioder när du exempelvis försöker komma först på bollen. Under merparten av matchen täcker... Läs mer >>

Handboll
Handboll är en sport som kräver mycket energi. För att kunna prestera maximalt gäller det att det du äter täcker det du gör av med. Med andra ord att ditt energiintag motsvarar din energiförbrukning... Läs mer >>

 

Kostartiklar

Beräkna protein- & kaloribehov
Hur mycket protein behövs egentligen för att få en optimal muskeluppbyggnad? Detta är av olika anledningar ett ständigt ämne för tvister och olika uppfattning. Tro inget annat, mängden och typen av protein du intar... Läs mer >>

När vi har nytta av kosttillskott
Äta bör man annars dör man, ett talesätt som många hört och skrattat en del åt. Visst vet vi det. Alla människor måste ha mat för att må bra. Och visst äter vi, men fel saker och vi mår inte bra. Kvällstidningar och media... Läs mer >>

Så når du sommarformen
Vägen till en hälsosam sund kropp behöver inte vara svår och kännas ouppnåelig. Grunden till att de flesta människor i västvärlden går upp i vikt och kommer ur form är att de rör på sig för lite jämfört med vad man äter i form... Läs mer

Jonas Laroussi ger dig kostråd för att bygga muskler
Beroende på vad man vill åstadkomma med träningen eller vad man utför för sport så ska dieten anpassas efter det. Vill man bygga muskler så ska man öka intaget av proteiner. Proteiner kommer för det mesta från... Läs mer >>

Jerker Johansson om kärlekshantag kontra magrutor
Jerker Johansson kammade nyligen hem en tredjeplats i bodybuilding SM 2011 i klass -90 kg.
Här ger han sin syn på bilringar, kärlekshantag och gäddhäng kontra magrutor och en väldefinierad kropp. Läs mer >>

MMA - Besam Yousef
Få en inblick i hur en fighter förbereder sig för match. Läs mer >>

Så äter tränar och äter bodybuilder Jesper Kvarnhammar
Jag har tränat sedan 1988, började tävla i bodybuilding när jag var 19 år så det har blivit några tävlingar genom åren. Jag älskar att träna och äta bra, det är en stor del av mitt liv. Mitt signum... Läs mer >>

Recept

 Proteindrinkar
Visst fungerar alltid vanlig proteindrink på proteinpulver och vatten, men ibland kan det vara trevligt att lyxa till det med lite fler ingredienser. Mjölk kan ersättas med vatten i alla drinkar, fast det är godare med mjölk... Läs mer >>

Varukorg
Antal varor:0
Summa0 kr
Kassa

proteinpulver

MXDC sport

slin-sane