Följ med på ett exklusivt träningspass med Roddy Benjaminsson. Se klipp från träningspasset. I intervju efteråt förklarar Roddy hur och varför han tränar på sitt sätt och vad han äter för att må bra och optimera träningsresultaten. Läs mer >>
Nytt år, ny vecka, ny dag och dags för mitt nya liv! Någon mer som känner igen sig?. Läs mer >>
Jag har alltid varit intresserad av träning och har styrketränat i 13 år. Efter att ha sett min första fitnesstävling, förra årets luciapokalen, bestämde jag mig för att tävla själv. Här får du en inblick i min tävlingsdag och alla förberedelser. Läs mer >>
Här ger vi dig ett styrketräningsprogram som bygger på 4 dagar träning per vecka. Kanske behöver just du inspiration till nya övningar? Variation är nyckeln till att utvecklas i sin träning! Läs mer >>
När det pratas om benträning är det ofta ordet hatkärlek uppkomme, något som jag faktiskt själv får upp i huvudet när jag reflekterar över just benträning. Det är tungt, svettigt och jobbigt, men det är ju precis det man... Läs mer >>
Mauricio Del Toro har gått från Body Fitness till Classic Bodybuilding till Bodybuilding. Här kan du läsa om hans träning, meriter och vilka kosttillskott han väljer. Dessutom ger han tips och råd för att utvecklas inom styrketräning. Läs mer >>
Patrik är allmänt känd som Sveriges och en av världens största friidrottsprofiler någonsin. Även om han numera inte är aktivt tävlande, tränar han fortfarande dagligen. Då använder ha kosttillskott för att få ut mer av träningen, och naturligtvis är endast det bästa gott nog. Läs mer >>
Någonting jag ofta får höra är hur rädda tjejer är för att styrketräna för de vill inte bli ”för grova”, eller de som tror att tjejer och killar tränar på helt olika sätt. Jag ska försöka förklara mitt sätt att se på hur man tränar sig till stora muskler, eller bara uthålliga muskler. Läs mer >>
Att nå sina mål är en fråga om motivation och god planering, det vet Sofie Sundberg. Att uppnå ett mål kan ta olika lång tid beroende på hur förutsättningarna ser ut. Är det ett långt - eller kortsiktigt mål, hur väl förberedd är man samt hur stor är motivationen för att nå det slutliga resultatet? Läs mer >>
Min kropp är det viktigaste för mig, ser jag inte bra ut så känns det inte bra. Styrketräning är en livsstil, jag tycker muskler är snyggt och kommer träna hela mitt liv. Jag har tränat sedan... Läs mer >>
Jag har varit intresserad av sport sedan jag var 14. Jag började med fotboll, friidrott och basket. Jag har tränat i nästan 14 år. Jag är väldigt målinriktad och bestämd och vill ta min fysik till nästa nivå. Jag hoppas... Läs mer >>