Löpning är en av de mest naturliga träningsformerna som människan gjort i alla tider. Vid långa uthållighetspass krävs påfyllning av energi i form av sportdryck innehållande kolhydarter, elektrolyter och gärna lite aminosyror. Efter avslutat pass är det sedan viktigt att fylla på med både kolhydrater och protein för optimal återhämtning. Tränar du explosiv löpning, som exempelvis sprint, kan du dessutom ha nytta av ett kreatintillskott.