Ett kosttillskott med zink och megnesium vars behov ökar vid fysisk ansträning. Vid brist på dessa mineraler kan ett tillskott ge många positiva träningseffekter.
ZMA™ är ett kosttillskott som innehåller mineralerna zink och magnesium i formen aminosyrakelat, samt vitamin B6. Detta är en naturlig icke-steroid, anabolt verkande produkt med antioxiderande sammansättning. Samtliga ingredienser i denna produkt är oersättliga för det dagliga skyddet mot negativa effekter av fysisk ansträngning har, aptitbrist och oxidativ stress. Intaget av ZMA höjer dessutom testosteronnivån och aktiviteten hos detta hormon.
ZMA höjer nivån av IGF-1 och leptin, som är substanser som ansvarar för att bättre utnyttja energin samt att öka kraftuttaget i musklerna. Kosttillskott minskar också proteinkatabolismen, och hjälper tillväxten av muskelmassa, förebygger muskelkramp och mildrar de effekter som leder till träningsvärk i samband med överträning. Det hjälper vid återhämtningen, och verkar minska den oxiderande stressen, vilket hög fysisk ansträngning kan orsaka. Dessutom ger det en djup, avslappnande sömn.
Behovet för de ingående ingredienserna ur OLIMP ZMA™, ökar med vid hög fysisk ansträngning.
För: Tävlande i alla sorters idrotter, och motionärer som vill upprätthålla en hög träningsnivå under längre perioder.
Ämnena har var för sig samt i kombination ett stort stöd i form av vetenskapliga rön:
Detta kan ZMA göra för dig
Hjälpa till med viktökning
Öka mängden uppbyggande hormoner
Ge ökad styrka
Öka mängden fritt testosteron
Minska muskelnedbrytning
Förbättra sömn och därmed återhämtning
Boosta immunförsvaret
Minska kramp
Vetenskap:
1. Schwartz, R., Woodcock, NA., Blakely, JD., Wang, FL., and Khairallah, EA (1970) Effects of magnesium deficiency in growing rats on synthesis of liver proteins and serum albumin. Journal of Nutrition. 100:123-128.
2. US department of Agriculture, Agricultural research services (1996) Continuing survey of food intakes by individuals 1994 and diet and health knowledge survey. Springfield, VA: US department of Commerce, National Technical Information service.
3. Singh, A., Failla, ML., and Deuster, PA (1994) Exercise induced changes in immune function: Effects of zinc supplementation. Journal of Applied Physiology. 76:2298-2303.
4. Brilla, LR., and Conte, V., Effects of Zinc-Magnesium (ZMA) Supplementation on Muscle Attributes of Football Players. Medicine and Science in Sport and Exercise 1999; 31-5.
5. Wilborn, CD., Kerksick, CM., Campbell, BI., Taylor, LW., Marcello, BM., Rasmussen, CJ., Greenwood, MC., Almada, A., and Kreider, RB (2004) Effects of Zinc Magnesium Aspartate (ZMA) Supplementation on Training Adaptations and Markers of Anabolism and Catabolism. Journal of the International Society of Sports Nutrition 1 (2): 12-20.
6. Lukaski., HC (2000) Magnesium, zinc, and chromium nutriture and physical activity. American Journal of Clinical Nutrition 72:585S-593S.
7. Golf, SW., Bender, S., and Gruttner, J (1998) On the significance of magnesium in extreme physical stress. Cardiovascular Drugs and Therapy. 12:197-202.
8. Prasad, AS., Mantzoros, CS., Beck, FWJ., Hess, JW., and Brewer, GJ (1996) Zinc status and serum testosterone levels of healthy adults. Nutrition 12 (5): 344-348.
9. Brilla, LR., and Harley, TF (1992) Effects of magnesium supplementation on strength training in humans Journal of the American College of Nutrition 11:326-329.
10. Dorup, I., Flyvbjerg, A., Everts, ME., and Torben, C (1991) Role of insulin-like growth factor-1 and growth hormone in growth inhibition induced by magnesium and zinc deficiencies. British Journal of Nutrition 66 (3): 505-521.
11. Maughan, RJ., King, DS., and Lea, T (2004) Dietary Supplements. Journal of Sport Sciences. 22:95-113 .
12. Gleeson, M., Nieman, DC., and Pedersen, BK (2004) Exercise, nutrition and Immune function. Journal of Sport Sciences. 22:115-125.